Los mejores pulsómetros de 2019 – Guía completa y reviews

Los mejores pulsómetros de 2019 – Guía completa y reviews

Todo deportista que se precie no se centra únicamente en la cantidad de ejercicio que hace. La intensidad también es un factor crucial, y la mejor manera de calcular la intensidad de tus entrenamientos es con un pulsómetro.

Qué es un pulsómetro?

Los mejores pulsómetros

Un pulsómetro, al menos los de muñeca que son los que vamos a ver en este post, usa tecnología óptica para “ver” la sangre que corre por las venas de tu muñeca. Es la forma que tienen que calcular tu pulso de forma constante.

Te avisa cuando aumentar o reducir la intensidad para conseguir los resultados que tanto buscas.

Pero no sólo eso. Los pulsómetros generalmente están integrados en relojes/pulseras inteligentes, por lo que cuando compras uno, de extra te llevas muchas otras funciones que el deportista dentro de ti necesita.

Para saber cuál comprar, te he preparado la siguiente guía. Primero mis recomendaciones y luego todo lo que necesitas saber sobre pulsómetros.

Los mejores pulsómetros de 2019

6. Pulsera inteligente con pulsómetro YAMAY

Pulsómetro YAMAY

Para los que rebuscan Internet por productos chinos pero fiables, están de suerte al saber que una pulsera inteligente como esta, con pulsómetro incorporado, es la más barata pero fiable que puedan comprar.

Es decir, es barata y de una marca china, pero a la hora de la verdad cumple perfectamente con lo que promete. Además es una de las más vendidas en Amazon España y con muy buenas opiniones de todos sus usuarios.

  • Calidad a buen precio. Aunque suene a frase cliché de unos grandes almacenes, es cierto que por lo poco que cuesta esta pulsera, comparando con el resto, ofrece bastantes funciones útiles. Es incluso resistente al agua para poder ir a nadar con ella.
  • 14 modalidades deportivas integradas. Una cosa es hacer ejercicio tomando tu pulso y otras medidas de forma general, y otra es poder decirle a tu pulsera qué deporte vas a practicar para que sea lo más precisa posible. En este caso 14 deportes integrados entre los que escoger como running, ciclismo, tenis, escalada y 10 más.
  • Batería duradera. Con una carga completa esta pulsera con pulsómetro es capaz de funcionar de 4 a 6 días por lo que puedes confiar en que no se te agote durante tu entrenamiento.

 

La pantalla al no ser muy amplia muestra tanto los números como las letras en un tamaño bastante reducido. Si tienes mal la vista, no te será sencillo ver de un vistazo la información. Además ser algo pixelada.

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5. Smartwatch con pulsómetro Willful

Pulsómetro Willful

Otra buena opción, y de las mejores valoradas por sus usuarios, es este Willful que se asemeja bastante a un Apple Watch. Aunque si quieres leer mi opinión sobre el Apple Watch como pulsómetro, en un rato llegarás a ella.

Este es un pulsómetro chino que, a falta de prejuicios, es bastante preciso y para mí una buena compra si tu presupuesto no es de los más altos.

Cosas que te gustarán de Willful

  • Varias funciones. Además de servir como pulsómetro, cuenta con funciones como las de monitorización del sueño, podómetros, calorías quemadas, y muchas otras.
  • Pantalla amplia. Hay muchos momentos en los que no te puedes parar a mirar fijamente tu reloj para poder ver tu ritmo cardíaco. Por eso una pantalla tan amplia y colorida como la de este modelo viene bien. Números grandes y definidos.
  • Notificaciones. Dado que puedes sincronizar tu teléfono con este pulsómetro podrás recibir en él mensajes de texto, Whatsapps, e-mails e incluso llamadas. Así nunca te perderás ningún aviso importante durante tus ejercicios.
  • Aviso para beber. No sólo es sumergible, su relación con el agua es tan buena que podrás activar avisos para que te recuerde beber agua. Que no se te olviden los 2 litros de agua diarios!

 

Lo que más me disgusta no tiene que ver con su funcionalidad, tiene que ver con su pantalla. Sí, es grande, pero no tanto como podría aparentar a primera vista. Tiene unos marcos muy grandes por lo que la pantalla queda reducida a 2 tercios de lo que se podría pensar.

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4. Apple Watch Series 3 con GPS

Reloj pulsómetro GPS Apple Watch Series 3

Ya sé que hace poco que ha salido el Apple Watch Series 4 hace poco al mercado, pero como no he podido ni siquiera verlo en persona por el momento no lo voy a comentar. El que si comento es el Series 3, un muy buen smartwatch con funciones que cualquier deportista quiere/necesita.

Como ha salido hace un año, su precio ha bajado bastante y hoy podemos hacernos con uno totalmente nuevo por unos 290€ mientras que el nuevo modelo cuesta casi 600€.

Cosas que te gustarán del Apple Watch Series 3

  • Pulsómetro y más funciones. Aunque lo que estés buscando es un pulsómetro, tanto este como el resto de productos van a incluir muchas más funciones. Pero si hay algo en lo que Apple se haya centrado a la hora de promocionar este producto es en los deportistas. El reloj está hecho para hacer deporte.
  • Con estilo. No creo que haya un smartwatch con pulsiómetro tan elegante y bonito como Apple los hace. Unisex con cintas intercambiables.
  • Sensor óptico de frecuencia cardíaca. Para poder calcular de forma precisa sus pulsaciones en todo momento, este reloj cuenta con un sensor óptico de frecuencia cardíaca, que tomará las mediciones a través de tu muñeca.

 

Por funciones, batería y precisión como pulsómetro, para mí está entre los mejores. Pero no nos olvidemos de que si buscas algo más centrado en deportes, sea el tipo que sea, ya te digo que vas a estar todos los días pendiente de no rascarlo o que lleve un golpe. Al fin y al cabo sigue siendo un accesorio de moda, no como el resto de pulsómetros de esta lista.

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3. Pulsómetro sin banda Polar M430

Pulsómetro sin banda Polar M430

No podíamos hacer una lista con los mejores pulsómetros sin incluir a Polar y uno de sus productos. Mi preferencia siempre va un poco más dirigida hacia Garmin, pero nadie le puede negar a Polar la calidad de sus productos. He querido añadir el Polar M430 por su gran relación calidad precio y porque creo que se merece totalmente el puesto número 3.

  • Registro cardíaco completo. Polar tiene un sistema completo en cuanto a medición de pulsaciones se refiere. Como las mide las 24 horas del día, luego puedes acceder mediante la app gratuita o en la propia web de Polar y ver gráficas que parecen salidas de un laboratorio para que sepas con exactitud tus pulsaciones a lo largo del día, pudiendo comparar.
  • Para día y noche. No sólo será un pequeño ordenador que te calcule las pulsaciones en todo momento como otros stats a lo largo del día. Por la noche estará funcionando para calcular la calidad de tu sueño, cosa que muchos deportistas aman con locura.
  • Sin banda. He leído comentarios de personas que pensaban que este modelo calculaba tu pulso utilizando una banda para el pecho. Quiero aclarar que no, lo hace desde tu muñeca como el resto de modelo aquí mencionados.
  • Perfecto para deportes indoor. Algunos pulsómetros calculan la distancia que recorres así como la velocidad mediante GPS. Este modelo también cuenta GPS, pero para poder calcular distancia y velocidad en indoor tiene incorporado un acelerómetro.

 

Todas sus funciones son muy útiles y prácticas, pero cada vez que mires a la pantalla del pulsómetro pensarás que estás en el 2005 dada la pixelación de los números y letras.

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2. Garmin Forerunner 235

Mejor pulsómetro calidad precio Garmin Forerunner 235

Seguro que no te sorprende para nada el hecho de que Garmin esté entre los 3 mejores pulsómetros. Al fin y al cabo pocas marcas tan prestigiosas hay. Pero en este caso no sólo me parece el segundo mejor, también el mejor calidad precio.

Puesto que es del 2015 su precio no es tan alto como el de algunos modelos más recientes. Pero aunque tenga unos años, sigue superando a muchos de los modelos más modernos.

Cosas que te gustarán del Garmin Forerunner 235

  • Cómodo para usos largos. No todas las personas lo usarán más de una hora seguida, pero para los que necesiten calcular sus pulsaciones y otra información durante más tiempo, pueden descansar tranquilos porque este es uno de los pulsómetros más cómodos y ligeros del mercado. Además de su buena batería.
  • Con GPS. Es compatible con satélites GPS y GLONASS para poder saber en donde te encuentras incluso en mitad de la montaña.
  • Consulta en tu smartphone. Descarga la app oficial de Garmin para sincronizar tu teléfono con tu reloj deportivo. Así podrás consultar la previsión del tiempo para tu siguiente ruta, la distancia recorrida, calorías quemadas, pulsaciones media y muchas otras cosas.
  • Amplia pantalla. Aunque no sea una de las pantallas con mejor definición que nos vamos a poder encontrar, sigue siendo lo suficientemente amplia como para consultarla de un simple vistazo. Además es a color, por lo que algunas cosas serán aún más fáciles de distinguir a simple vista.

 

Algunos usuarios dicen que el reloj en sí no parece de alta gama en lo que se refiere a materiales. Su banda se nota buena y resistente pero lo que sería el dial no tanto. Personalmente no opino lo mismo.

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1. Garmin Forerunner 735XT

Mejor pulsómetro Garmin Forerunner 735XT

Después vamos a ver mucho más a fondo este modelo de pulsómetro de muñeca, sobretodo porque para mí es el mejor de todos.

Un grandísimo pulsómetro que funciona de maravilla, va muy fluido y aunque tiene un montón de funciones, es muy fácil de utilizar y sencillo de entender. Me ha encantado y si tuviese que comprar otro pulsómetro, volvería a ser este sin duda alguna.

Existe un pack Garmin Forerunner 735XT + Cinta de pecho HRM que sale más barato que comprados por separado. Pero sólo en el caso de que quieras compras un pulsómetro con banda pectoral.

Cosas que te gustarán del Garmin Forerunner 735XT

  • Actividades integradas. Mientras que otros pulsímetros toman tus pulsaciones y otros datos sin saber qué deporte o tipo de ejercicio estás practicando, este modelo incluye actividades integradas. Incluso si vas a hacer paddle surf, dicho ejercicio está disponible para ser seleccionado.
  • Pantalla en color. Para poder ver en cualquier condición y a primera vista tus pulsaciones y el resto de datos, este pulsómetro cuenta con una pantalla bastante amplia, con buena definición y aún por encima a color. Es difícil encontrar todo eso en un aparato de este tipo.
  • Recibe mensajes. Para que puedas tener tu teléfono a buen recaudo sin que se dañe, manche o moje, este Garmin 735XT recibe los sms, Whatsapps y e-mail que te lleguen. Los podrás leer fácilmente, pero no podrás responderlas.
  • Buena batería. Es necesario contar con una batería en la que poder confiar y que no nos deje tirados. En este caso una carga completa para 4 entrenamientos a la semana puede durar hasta 6-7 días. Pero depende del uso que le des esos números pueden variar considerablemente.

 

Hay alguna cosa negativa a destacar, pero más bien por resultar algo molesto. Por ejemplo si haces natación no puedes programar una alarma por distancia en piscina indoor, sólo deja por número de largos. Por tanto cada vez que cambies de piscina tendrás que indicar la longitud de la misma.

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Mejor pulsómetro: Garmin Forerunner 735XT

Por todas las características tan necesarias para nosotros los deportistas que este pulsómetro incluye, y la facilidad y precisión con las que toma las medidas, que no te parezca extraño que lo ame tanto. Me parece que se come con patatas al resto de pulsómetros.

Es un reloj multideporte, por lo que da igual si lo quieres para hacer running, natación, ciclismo o cualquier otro deporte. Y sí, puedes nadar con él puesto ya que es sumergible. Pero puedes usarlo más allá de tu rutina diaria. Por ejemplo puedes contar los pasos que das en todo el día. O incluso calcular la calidad de tu sueño, lo cual suena futurista el poder hacerlo con un reloj, pero es totalmente posible.

Garmin Forerunner 735XT

Este reloj-pulsómetro puede recibir todas las notificaciones importantes para que estés siempre conectado. Aunque tengas tu teléfono a buen recaudo, tu Garmin Forerunner 735XT te mostrará notificaciones para SMS, e-mails, llamadas e incluso Whatsapps.

La función LiveTrack es muy interesante si nunca has oído hablar de ella. Escoge un número de amigos o familiares para que puedan saber en todo momento si has empezado tu rutina e incluso en donde estás. Así sabrán que es mejor no interrumpirte y nunca está de más en el caso de que vayas por ti sólo por el monte. Lo puedes desactivar cuando quieras por tu propia privacidad, obviamente.

Valoración final

Si quieres comprar el mejor pulsómetro y te da igual el precio, entonces esta es la mejor opción que tienes. Muy completo, fácil de usar y con medidas más precisas que las de un reloj suizo.

Lo mejor es que lo puedes comprar en Amazon por casi 100€ menos de lo que cuesta en la web oficial de Garmin.

Mejor pulsómetro calidad precio: Garmin Forerunner 235

Quizás no puedas (o quieras) gastarte casi 300€ en el modelo anterior, pero tampoco quieras rebajarte a un pulsómetro que no sea de los mejores que puedas comprar. En casos como este siempre hay más de una opción que se considera que tiene una buena relación calidad precio. Si me haces escoger el mejor pulsómetro calidad precio, el que yo escogería y sin dudarlo demasiado es el Garmin Forerunner 235.

Para poder medir de la forma más precisa posible tu pulso, esta pulsera utiliza un sensor óptico. Este sensor se encarga de medir de forma constante tu frecuencia cardíaca a través de la muñeca. Esto ayuda sobretodo a no tener que llevar una cinta atada al pecho, lo cual suele ser bastante incómodo.

Garmin Forerunner 235

Una vez te descargues la aplicación para móviles de Garmint, toda la información que este reloj pulsómetro recoja la podrás ver en la pantalla de tu smartphone. Imagina que llegas a casa después de una buena sesión de running o ciclismo y quieres ver qué tal te ha ido. Solamente tienes que abrir la app y como el reloj se sincroniza de forma automática no tendrás que hacer nada más para poder ver datos como la distancia recorrida, el tiempo, calorías o pulso medio que has tenido. También tendrás la ruta que has realizado trazada en un mapa para ver por donde has ido.

Valoración final

Puesto que su precio suele rondar los 180€ y teniendo en cuenta todas las funciones que tiene y lo bien que van, sin duda alguna este es para mí el mejor pulsómetro calidad precio. Otra vez, lo mejor es que lo puedes comprar en Amazon por casi 70€ menos de lo que cuesta en la web oficial de Garmin.

 

Guía de compra

Una vez vistos los modelos de pulsómetros más recomendados y leído mis reviews sobre cada uno de ellos, vamos a pasar a la guía de compra.

Aquí te voy explicar lo más a fondo posible todo lo que necesitas saber a la hora de comprar un pulsómetro. También intentaré resolverte algunas de las dudas más frecuentes en la sección de “preguntas frecuentes”.

Quién debería de utilizar un pulsómetro?

La verdad es que toda persona deportista debería a de hacerse con un pulsómetro. Da igual que sea el más cutre del mercado. Si practicas ciclismo, running, natación, o incluso simplemente te gusta salir a caminar, un pulsómetro te vendrá de perlas.

Para empezar no sólo podrás conocer tus pulsaciones por minuto en todo momento, la gran totalidad de ellos también te darán más información como kilocalorías quemadas, pasos andados y la hora. Y eso los modelos más básicos. Los de media y alta gama son en sí un pequeño entrenador portátil que cumplen funciones como:

  • Avisarte si tus pulsaciones están demasiado altas,
  • Medir la velocidad a la que vas
  • Trazar un mapa de la ruta que has seguido
  • Permitirte recibir y leer mensajes, incluso de Whatsapp, que has recibido en el móvil

Y un largo etcétera que dependerá de cada modelo de pulsómetro.

Es decir, si te gusta tener información de tus progresos para motivarte y poder superarte a ti mismo/a, entonces necesitas un aparato de estos.

Funciones avanzadas que querrás tener

Los pulsómetros más básicos son capaces de calcular el tiempo que dura tu rutina de ejercicio además de proporcionarte cierta información con datos precisos.

Contador de calorías: Estima el total de calorías que has quemado durante el ejercicio. Esto es muy útil especialmente si tus sesiones de entrenamiento incluyen algún tipo de ejercicio para la pérdida de peso. También funciona efectivamente para los atletas envueltos en sesiones de entrenamiento que se centran en ganar masa muscular.

Estadísticas para deportes específicos: Esto incluye funciones como calcular la velocidad a la que vas si eres un runner o ciclista, o en caso de que hagas natación, los largos que has dado y/o metros nadados.

Acelerómetro: Para calcular cosas como distancia recorrida o velocidad muchos modelos utilizan GPS. Pero para deportes practicados en indoor para poder calcular dichos parámetros necesitas que incluya un acelerómetro.

Recibir notificaciones: Aunque estemos centrados en nuestro ejercicio, nos gusta seguir conectados con el mundo. Por eso para no tener que sacar el teléfono de tu bolsillo o mochila, los pulsómetros capaces de recibir mensajes de texto, incluyendo los Whatsapps o e-mails, son muy interesantes.

¿Banda de pecho o sensor óptico de muñeca?

El campo de batalla está puesto entre las personas que prefieren un pulsómetro de pecho y los que lo prefieren de muñeca.

El debate se centra principalmente en la precisión de cada uno, así que voy a tratar de dar mi opinión: las bandas de pecho son más precisas. Sin embargo, los sensores ópticos para muñeca son mucho más cómodos y convenientes. Piensa, prefieres hacer ejercicio con una cinta atada al pecho o con un reloj en la muñeca? Tu respuesta debería de hacerte ver tu preferencia.

Categorías

Estimado lector: la sección de categorías está pendiente de ser revisada por lo que debe de tener en cuenta que la información aquí reflejada puede no ser del todo exacta.

Gama baja

La mayoría de los modelos de gama baja cuentan con un cronómetro, un contador de vueltas y zonas de pulsaciones. Te avisan cuando llegas sobrepasas el límite máximo o mínimo pre-establecido de pulsaciones, indicándote de que debes de relajarte un poco o meterle más caña.

Sus medidas son bastante precisas pero si quieres conocer con gran exactitud la información de tu ejercicio has de acudir a modelos de mayor gama.

Gama media

Los modelos de pulsómetros de categoría media normalmente incluyen todas o la mayoría de las funciones antes mencionadas, así como la posibilidad de transferir información del dispositivo a tu PC, smartphone o tablet. Esto te permite recibir un análisis detallado del rendimiento de tu entrenamiento.

Gama alta

Los pulsómetros más avanzados que te ofrecen una gran cantidad de información, además de análisis y memoria para almacenar toda la información generada. Altitud, presión barométrica, ascenso y descenso, inclinación, GPS y muchas más funciones de medición. Son los más completos pero también los más caros con diferencia, por lo que si no eres un experto o profesional puede que se te queden algo grandes.

Preguntas frecuentes

P: ¿En qué tipo de actividades puedo utilizar un pulsómetro?

R: Todos los pulsómetros pueden ser usados por cualquier persona sin depender del deporte que practique. Desde jogging hasta ciclismo, golf, natación, remo, tiro con arco, etc.

P: ¿Soy un atleta principiante y nunca antes he utilizado un pulsómetro, es importante conocer mi pulso cardíaco?

R: Si eres un atleta que quiere conocer cuáles son sus pulsaciones medias, tanto en reposo como durante el ejercicio, estos aparatos te vienen muy bien. Son aparatos capaces de trackear tus pulsaciones en tu día a día; mientras duermes, trabajas, haces la compra, estás relajado en casa o en el gimnasio.

Estos medidores ofrecen ciertas ventajas para la salud de sus usuarios. Sin embargo en donde más salen a relucir es durante las propias sesiones de ejercicio y entrenamientos. Mantener una medición de tus pulsaciones por minuto durante la práctica de cualquier deporte te permite asegurarte de que estás entrenando a la intensidad adecuada, por ende serás capaz de conseguir tus metas físicas.

P: ¿Sobre qué precio puedo encontrar un pulsómetro fiable?

R: Tener una idea de tu presupuesto es bastante importante a la hora de comprar un pulsómetro o cualquier otro aparato de gadget deportivo. Por unos 30-40€ puedes encontrarte con bastantes modelos bastante fiables que tanto se pueden llevar en la muñeca como atados al pecho. Pero si estás dispuesto a rascarte el bolsillo, puedes llegar a pagar más de 350€ por los modelos más caros y de alta gama. Si puedes yo te recomiendo que al menos vayas a por un modelo de gama media, que no llegue a los 100€ pero que tenga muchas de las funciones que los mejores modelos tienen.

P: ¿Cómo puedo usar un monitor cardíaco antes, durante y después del ejercicio?

R: Puedes seguir esta sencilla guía para guiarte:

Antes del ejercicio. Antes de iniciar el ejercicio o actividad, mide tus pulsaciones en reposo. Para poder ejercitarte de forma efectiva, debes de elevar tus pulsaciones a tus diferentes zonas: tus pulsaciones objetivo, tus pulsaciones máximas y los niveles entre medias.

Durante el ejercicio. Lleva puesto el pulsómetro durante la duración de la actividad deportiva. Fíjate en cómo tus pulsaciones fluctúan durante los diferentes tipos e intensidades del ejercicio. Si es posible, graba o anota tus pulsaciones para tenerlas como referencia después. Si tienes un smartphone existen diferentes apps para conectar con tu pulsómetro y que van midiendo las pulsaciones.

Después. Una vez hayas terminado con el ejercicio, echa un vistazo a tu pulso y compáralo con tus pulsaciones en reposo. Haz un plan para el próximo día que alterne zonas e intensidades.

 

Fuentes:

Garmin; Garmin Forerunner 735XT y Garmin Forerunner 235

Polar; Registro continuo de la frecuencia cardíaca con Polar

 

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